et al., "Psyllium fiber improves glycemic control proportional to loss of glycemic control" American Journal of clinical nutrition 2015, (Flohsamen verbessern glykämische Kontrolle proportional zu einem Verlust der glykämischen Kontrolle), Lammert A. et al., "Kohlenhydrattage als einfache und effektive Therapie der Insulinresistenz" Diabetologie und Stoffwechsel 2006, van Dam RM. Wenn Sie lieber kalte Getränke mögen, dann verwenden Sie für das Getränk einfach kaltes Wasser. B. Tomatensalat) mit vielen Zwiebeln zubereiten. 240 ml frisch gepresster Grapefruitsaft liefert 468 mg Inositol, was im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sehr viel ist. 100 genussstarke Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte Schlemmen wie ein Diabetiker - Hans Lauber - Bok Pris 192 kr. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. Dann bestimmte man den postprandialen Blutzucker- und Insulinspiegel innerhalb von zwei Stunden nach den Mahlzeiten. Daraufhin konnten sie ihre benötigte Insulindosis signifikant senken â ein Effekt, der über mehr als vier Wochen lang anhielt. Die positive Wirkung hielt sogar noch drei Wochen nach der täglichen Gabe an. Encontre diversos livros em Inglês e Outras Línguas com ótimos preços. Manche Früchte jedoch, wie z. Sie senken nicht nur den Blutzucker, sondern auch überhöhte Cholesterinspiegel. Schlemmen wie ein Diabetiker: mit Natural Functional Food, 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt, 100 genußstarke Lebens-Mittel, 50 saisonale Rezepte: Lauber, Hans, Kolb, Hubert: Amazon.nl Forscher fanden heraus, dass Zimt den Glukose-Stoffwechsel anregt und auf unseren Körper ganz ähnlich wirkt wie Insulin. 100 Die glykämische Last gibt den Einfluss eines Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel an. Nur sollte eben die Gesamtkalorienzahl an den Hafertagen 1000 kcal nicht überschreiten, weshalb Sie insbesondere mit den Mandeln sparsam sein sollten. Zimt gilt als eines der ältesten Gewürze der Welt. Ja, auch viele Experten raten vom Verzehr von Trockenfrüchten ab, wenn es um die Regulierung des Blutzuckerspiegels geht. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. 15 natürliche Zuckersenker: Einen Standard gesetzt hat das Buch mit seiner erstmaligen wissenschaftlichen Analyse der natürlichen Zuckerbalancierer wie Aloe, Stevia, Kakao, Kaktusfeigen, Zimt und Sauerkraut. Find all the books, read about the author, and more. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte, Inspire a love of reading with Amazon Book Box for Kids, Kirchheim + Co. GmbH; 3. To get the free app, enter your mobile phone number. Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierung), also Verweise zu Partner Unternehmen, etwa zur Amazon-Website. Er liess 14 Typ-2-Diabetiker zwei Tage lang nur gekochten Haferbrei mit einem Gesamtenergiewert von 1000 kcal essen. To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. Blutzucker senken mit einfachen Methoden und natürlichen Heilmittel, ist im Trend. Optimiert man nun die Vitamin-B-Versorgung â über einen Vitamin-B-Komplex und/oder über Vitamin-B-reiche Lebensmittel wie den Hafer â hilft dies enorm bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Die Teilnehmer nahmen sechs Wochen lang zweimal täglich einen Smoothie zu sich, der u. a. *FREE* shipping on qualifying offers. Er verdünnt unter anderem das Blut, wirkt antioxidativ und kann überdies den Blutzucker senken. Auch Diabetiker Dürfen Schlemmen Ratgeber Gesundheit. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt. In der Realität wirken sich die beiden Lebensmittel aber offenbar anders aus. Um vielen Gerichten eine Portion Extraschärfe zu verleihen, sind Chilis (auch Cayennepfeffer genannt) unverzichtbar. grundlagen der energiepolitik mit einem vorwort von klaus. Zwar ist die Zahl an Typ-2-Diabetikern bei älteren Menschen (50 plus) höher, es sind aber auch immer mehr junge Menschen von einem zu hohen Blutzuckerspiegel betroffen. Zwiebeln und Knoblauch senken nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern auch den Blutzuckerspiegel. Frete GRÁTIS em milhares de produtos com o Amazon Prime. Full content visible, double tap to read brief content. Denn sie bewirken aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts eine verzögerte Aufnahme des Zuckers ins Blut â wie zahlreiche Studien aus den letzen Jahren zeigen konnten. Der Pudding bestand jeweils aus 15 Gramm Erdmandelmehl, das man in Wasser aufkochte. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. Please try again. auch diabetiker dürfen schlemmen ratgeber We work hard to protect your security and privacy. Mit Hilfe des oralen Glucosetoleranztests stellte man fest, dass Chilis den Blutzucker deutlich senken und den Insulinspiegel regulieren konnten, was in der Placebogruppe nicht der Fall war. Sie führten bei den Typ-1-Diabetikern innerhalb von 4 Stunden zu einer Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels um fast 90 mg/dl. Doch müssen Sie nicht unbedingt eine Haferkur durchführen, um Ihrem Blutzuckerspiegel etwas Gutes zu tun. B. in einer Kokos-Heidelbeer-Creme), Flohsamenschalenpulver eignet sich überdies als veganer Ei-Ersatz, wie hier erklärt: Veganer Ei-Ersatz (z. Diabetes: SMS hilft besser als Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzucker senken, Blutzuckerspiegel senken: Lebensmittel gegen Diabetes, Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken, 8. Zudem hält der regelmässige Konsum von Flohsamen den Blutzuckerspiegel auch stabil, so dass die Gefahr von gefährlichen Blutzuckerschwankungen mit dem Flohsamen reduziert werden kann. Sie enthält 25 bis 30 Prozent Ballaststoffe, weshalb sie die Resorption des Zuckers aus dem Darm verzögert und so zu einem verlangsamten Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. Nach dem Verzehr von Zucker (Glucosetoleranztest GTT) senkten die Zwiebeln den Blutzuckeranstieg bei den Typ-1-Diabetikern deutlicher (um 120 mg/dl) als Wasserk (um 77 mg/dl). Wirksam sind hier weniger die ganzen Flohsamen als vielmehr die pulverisierten Flohsamenschalen. Diese Stoffe verstärken wie ein Turbo die Wirkung der Lebens-Mittel. Dr. Alexander Lammert, Internist und Stoffwechselspezialist am Uniklinikum Mannheim, führte eine Studie zu diesem Thema durch. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. Herr Lauber scheint in Deutschland der einzige zu sein, der sich intensiv mit der Ernährung für bereits Diabetiker oder Prädiabetiker beschäftigt. B. in Saucen, Suppen, Shakes oder wo auch immer. Ein gesunder Blutzuckerspiegel wird somit durch Flohsamen nicht beeinflusst, und die Angst, den Blutzucker mit Flohsamen (oder anderen natürlichen Massnahmen) womöglich zu stark zu senken, ist unbegründet. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte Auch die Marker für oxidativen Stress hatten sich deutlich verbessert, wenn Zimt eingenommen wurde: Die Glutathion- und SOD-Werte im Serum waren gestiegen und die Malondialdehydlevel gesunken. Zwiebeln wirken am besten roh, da nur dann ihr volles Wirkspektrum vorhanden ist. Natürlich kann der Ingwer auch den Blutzucker senken. Ein Fokus liegt auf Gemüse, Kräutern und Wildpflanzen.15 natürliche Zuckersenker: Einen Standard gesetzt hat das Buch mit seiner erstmaligen wissenschaftlichen Analyse der natürlichen Zuckerbalancierer wie Aloe, Stevia, Kakao, Kaktusfeigen, Zimt und Sauerkraut. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen. Help others learn more about this product by uploading a video! B. mit den folgenden Tipps: Flohsamenschalenpulver kann morgens nüchtern eine halbe Stunde vor dem Frühstück mit Wasser zu einem Shake angerührt und getrunken werden (1 TL in 100 ml Wasser einrühren und 300 ml Wasser nachtrinken). Zuckerwasser für Bienen selbst herstellen, Mischung 3:2 = 1,5kg Zucker + 1 Liter kaltes Wasser ergibt 2,48kg Futter. Please try again. Im Laufe von drei Monaten beobachtete man eine signifikante Verbesserung ihres Blutzuckerspiegels. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte. Please try again. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte Ratgeber: Hubert Kolb 19,90 € Die Teilnehmer waren durchschnittlich 44 Jahre alt und litten bereits seit mindestens zwei Jahren an Diabetes. There are 0 reviews and 0 ratings from the United States. (April 1, 2013). B. Beeren, Mandeln und etwas Zitronensaft. Auflage. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. B. Apfel-Zwiebel-Salat oder Rote-Bete-Zwiebel-Salat). Please try your request again later. (Der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Früchten mit niedrigem glykämischem Index zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels und den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung bei Typ-2-Diabetes), Esfahani A et al., Acute effects of raisin consumption on glucose and insulin reponses in healthy individuals. Auch fast reine Zwiebelsalate schmecken fantastisch (z. Forscher der University of Western Ontario fanden heraus, dass der sekundäre Pflanzenstoff den Blutzuckerspiegel auf eine ähnliche Art und Weise senkt wie Insulin. "Cinnamon Improves Glucose and Lipids of People With Type 2 Diabetes" Diabetes Care Dezember 2003 (Zimt verbessert Blutzucker- und Blutfettwerte von Menschen mit Diabetes Typ 2), Taj Eldin IM et al., Preliminary Study of the Clinical Hypoglycemic Effects ofAllium cepa(Red Onion) in Type 1 and Type 2 Diabetic Patients, Environ Health Insights, Oktober 2010, (Vorstudie zu den klinischen hypoglykämischen Effekten von roten Zwiebeln bei Typ-1- und Typ-2-Diabetikern), Chaiyasit K et al., Pharmacokinetic and the effect of capsaicin in Capsicum frutescens on decreasing plasma glucose level. Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Functional Food 15 Natürliche Zuckersenker Von Aloe Bis Zimt 100 Genußstarke Lebens Mittel 50 Saisonale Rezepte By Hans Lauber Hubert Kolb Grundlagen Der Energiepolitik Mit Einem Vorwort Von Klaus. diabetes germany. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte [Lauber, Hans] on Amazon.com. Rosinen sind getrocknete Trauben. Nicht zuletzt sind Rosinen sehr ballaststoffreich sowie reich an Polyphenolen, Vitaminen und Mineralstoffen. Wir geben Ihnen 10 Tipps, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel ganz ohne Medikamente senken können. Ingwer passt gerieben in viele asiatische Rezepturen. B. in einem Fenchel-Grapefruit-Salat. Besonders die löslichen Betaglucane sind hier bekannt. Januar 2009, J Med Assoc Thai, (Pharmakokinetik und die Wirkung von Capsaicin in Chilis auf die Senkung des Blutzuckerspiegels), Ahuja KDK et al., Effects of chili consumption on postprandial glucose, insulin, and energy metabolism, Juli 2006, American Journal of Clinical Nutrition, (Wirkungen von Chiliverzehr auf Glucosespiegel, Insulin und Energiestoffwechsel nach dem Essen), El-Shebini SM et al., Effect of Regular Consumption of Tiger Nut (Cyperus Esculentus) on Insulin Resistance and Tumor Necrosis Factor-Alpha in Obese Type 2 Diabetic Egyptian Women, Dezember 2010, Med. Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte, de Lauber, Hans na Amazon. Die kanadischen und US-amerikanischen Forscher der genannten Studie, die im Journal of Nutritional Science veröffentlicht wurde, bezeichneten Rosinen daher als Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, niedriger glykämischer Last und niedrigem Insulin Index. Sie wird daher auch als Nahrungsergänzung bei Panikattacken, PMS, Alzheimer und Depressionen empfohlen. Vorsichtig sollten bei Grapefruits allerdings Patienten sein, die Medikamente einnehmen, da die Grapefruit deren Wirkung beeinflussen kann. Während der Haferkur isst man dreimal täglich Haferbrei â sonst nichts. You're listening to a sample of the Audible audio edition. Mit gezielt ausgewählten Lebensmitteln lässt sich der Blutzucker aber senken. et al., "Dietary calcium and magnesium, major food sources, and risk of type 2 diabetes in U.S. black women" Diabetes Care Oktober 2006, (Calcium- und Magnesiumaufnahme, Hauptnahrungsquellen und das Diabetes Typ 2-Risiko bei afroamerikanischen Frauen), Vuksan V. et al., "Beneficial effects of viscous dietary fiber from Konjac-mannan in subjects with the insulin resistance syndrome" Doabetes Care Januar 2000, (Günstige Effekte von Ballaststoffen mit hoher Viskosität aus Konjak-Glucomannanen bei Patienten mit Insulinresistenz), Khan A. et al. Die Erdmandel schmeckt sehr lecker, so dass die Blutzuckersenkung damit ein echter Genuss ist. Besonders intensiv schmeckt ein Ingwertee. Im Jahr 2015 veröffentlichten Forscher der Duke University in North Carolina eine Sammlung von Metaanalysen, in der sie 35 randomisierte, kontrollierte, klinische Studien analysiert hatten, die in den letzten drei Jahrzehnten auf drei Kontinenten durchgeführt worden waren. May 22nd, 2020 - bei rebuy schlemmen wie ein diabetiker mit natural fuctional food 15 natürliche zuckersenker von aloe bis zimt 100 genussstarke lebens mittel und 50 saisonale rezepte hans lauber gebraucht kaufen und bis zu 50 sparen gegenüber neukauf geprüfte … Hier finden Sie viele Rezepte mit Hafer. Die beteiligten Forscher schrieben, dass Zwiebeln parallel zu den blutzuckersenkenden Medikamenten eingenommen werden könnten, da sie überdies den nach Medikamenteneinnahme oft einsetzenden Unterzucker verhindern und so die Medikamente verträglicher machen könnten. Januar 2014, J Nutr Sci, (Akute Auswirkungen von Rosinenverzehr auf die Glucose- und Insulinreaktion bei gesunden Personen), Anderson JW et al., Raisin consumption by humans: effects on glycemia and insulinemia and cardiovascular risk factors., Juni 2013, Journal of Food Sciences, (Rosinenverzehr durch Menschen: Auswirkung auf Blutzucker und Insulinspiegel und auf die Herzkreislauf-Risikofaktoren), Sahib AS, Anti-diabetic andantioxidanteffect of cinnamon in poorly controlled type-2 diabetic Iraqi patients: A randomized, placebo-controlled clinical trial. Die Erdmandel stammt aus dem Mittelmeergebiet und ist eigentlich gar keine Mandel. Our payment security system encrypts your information during transmission. Sie erhalten in Kürze eine Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse. Sprechen Sie in diesem Fall den Verzehr von Grapefruits mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab. Aus Hafer und etlichen der anderen blutzuckersenkenden Lebensmitteln können Sie ein leckeres Müsli zubereiten. 15 natürliche Zuckersenker: Einen Standard gesetzt hat das Buch mit seiner erstmaligen wissenschaftlichen Analyse der natürlichen Zuckerbalancierer wie Aloe, Stevia, Kakao, Kaktusfeigen, Zimt und Sauerkraut. ZENTRUM DER GESUNDHEIT © 2020 Neosmart Consulting AG. Gerade Diabetiker aber leiden häufig an einem Vitamin-B-Mangel. Damit bestreiten wir einen Teil der Kosten, die wir für den Betrieb und die Wartung unserer Website haben, und können die Website für unsere Leser weiterhin kostenfrei halten. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 saisonale Rezepte by Lauber, Hans (ISBN: 9783874095334) from Amazon's Book Store. Im Jahr 2016 konnten die positiven Effekte des Zimts in einer irakischen Studie bestätigt werden. im Vergleich zu den Ausgangswerten und auch im Vergleich zur Placebogruppe signifikant senken. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt; 50 saisonale Rezepte Download Now PDF; and Applications [PDF] [EPUB] PDF; and The Trumpet of the Swan (Boxed Set) Download Links PDF; Band 77) Open Library PDF; Design; Download 2008 gem global electric motorcars parts catalog and service repair workshop manual download Free ebooks download PDF There was a problem loading your book clubs. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Flohsamen hilft also â wie es sich für ein natürliches Mittel gehört â nur dann, wenn auch Bedarf besteht. Februar 2016, J Intercult Ethnopharmacol., (Antidiabetische und antioxidative Wirkung von Zimt bei schlecht eingestellten irakischen Typ-2-Diabetikern). Dafür werden die Haferflocken (100 Gramm enthalten 350 kcal) mit Wasser oder Gemüsebrühe aufgekocht, bevor man den Brei einige Minuten ausquellen lässt. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt. Heilung vom Lifestyle-Diabetes versprechen sich viele Menschen von den natürlichen Zuckersenkern wie Aloe oder Zimt. Der Blutzucker kann jetzt besser verwertet werden, der Blutzucker sinkt. Auch mit rohem Gemüse lassen sich Grapefruits kombinieren, wie z. Nach jeder Flohsameneinnahme sollte man â was von enormer Wichtigkeit ist, da es andernfalls zu Verstopfung kommen kann â ein grosses Glas Wasser (300 ml) nachtrinken. Grapefruits passen in Fruchtsalate oder können zu Saft gepresst werden. Chili kann als Gewürz überall dort verwendet werden, wo Sie es scharf mögen. Sie empfahlen Rosinen sodann nicht nur gesunden Menschen, sondern waren der Meinung, dass auch Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz sehr gut Rosinen essen können. Ãberdies war der HbA1-Wert nach der Zimteinnahme gesunken. Nach Einschätzungen der International Diabetes Federation belastet die medizinische Behandlung der Typ-2-Diabetiker allein das europäische Gesundheitswesen mit über 95 Milliarden Euro jährlich, Tendenz steigend. Interessanterweise jedoch sind Rosinen für den Blutzuckerspiegel gesünder als beispielsweise eine Scheibe Weissbrot, die bekanntlich überhaupt nicht süss schmeckt. Diese Stoffe verstärken wie ein Turbo die Wirkung der Lebens-Mittel. Grapefruits sind als Saft oder Frucht eine herrliche Erfrischung und haben vor allem wegen ihrer Förderung der Fettverbrennung einen guten Ruf. Eine etwas weniger auffällige Verbesserung zeigte sich bei Patienten mit Prä-Diabetes (Diabetes-Vorstufe), während bei gesunden Menschen der Blutzuckerspiegel nicht beeinträchtigt wurde. 100 genussstarken Lebens-Mittel und 50 … Beide Gruppen wurden jeweils in drei Untergruppen eingeteilt: In eine Zwiebelgruppe, in eine Wassergruppe und in eine Gruppe, die Insulin bzw. Der C-Peptid-Wert ist umso höher, je stärker die Insulinresistenz beim Patienten ausgeprägt ist und je höher sein Insulinspiegel. Die Teilnehmer dieser Studie nahmen täglich drei Portionen aus Früchten mit niedriger glykämischer Last zu sich (u. a. Heidelbeeren). Top subscription boxes – right to your door, © 1996-2021, Amazon.com, Inc. or its affiliates. Der Hauptwirkstoff im Ingwer ist das Gingerol. Alle Rechte vorbehalten. Regelrechte Haferkuren gelten gar als ein wirksames Mittel, um eine bereits entstandene Insulinresistenz stark zu reduzieren. Einerseits ist es der hohe Magnesiumgehalt des Hafers von ca. Anatomie der Haussäugetiere: Lehrbuch und Farbatlas für Studium und Praxis + Vet-Anatomie online: die Bilddatenbank mit dem Plus Horst E König lesen In einer Studie von 2014 bestätigte sich diese Aussage. 15 natürliche Zuckersenker: von Aloe bis Zimt. Ihren Namen haben die kleinen braunen Samen von ihrer optischen Ãhnlichkeit mit den kleinen Plagegeistern und weil sie wie Flöhe aus der Fruchtkapsel herausspringen, sobald sie reif sind. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann ein Vorbote für Diabetes sein â eine Krankheit, die das Leben nicht nur beeinträchtigen, sondern es auch verkürzen kann. Die 15 wichtigsten natürlichen Zuckersenker, wie ich sie für "Schlemmen wie ein Diabetiker" mit Professor Dr. Hubert Kolb erarbeitet habe. *FREE* shipping on eligible orders. Compre online Schlemmen wie ein Diabetiker: Mit Natural Fuctional Food. 2015 veröffentlichten iranische Forscher von der Tehran University of Medical Sciences eine drei Monate dauernde doppelblinde Studie mit 41 Typ-2-Diabetikern. Brief content visible, double tap to read full content. In diesem Beitrag erfahren mit welchen Strategien Sie ohne Chemie Ihren Blutzucker senken, natürlich nur … Sie können auch ganz einfach den Hafer in Ihre Ernährung einbauen, z. February 11th, 2019 - schlemmen wie ein diabetiker mit natural functional food 15 natürliche zuckersenker von aloe bis zimt 100 genußstarke lebens mittel 50 saisonale rezepte buch von hans lauber schulkinder der welt buch pdf pierre chavot schulkinder der welt' Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Aber auch als effektiver und natürlicher Blutzuckersenker hat sich die Zitrusfrucht einen Namen gemacht. Für den Blutzuckerspiegel ist dies ebenfalls hilfreich, da ein hoher Insulinspiegel auch mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel einhergehen kann, so dass Chili bei beiden Problematiken helfen kann â wie auch die folgende Studie aus 2009 zeigte. Die 25 Teilnehmer hatten bisher lediglich ein Antidiabetikum (Glibenclamid) eingenommen, das die Bauchspeicheldrüse zu einer erhöhten Insulinfreisetzung anregen soll, waren damit jedoch nur schlecht eingestellt. Die Ideen sind wunderbar, die Rezepte sehr lecker und das beste diese Ernährung funktioniert. Chili kann sich also bei einer Hyperinsulinämie äusserst positiv auswirken. Diese zählt zu den häufigsten Volkskrankheiten und zu einem der grössten Risikofaktoren für die Gesundheit des modernen Menschen. Die Placebogruppe trank ebenfalls zweimal täglich einen Smoothie, aber ohne Blaubeerenpulver. Dabei liesse sich ein Grossteil der Diabetes-Typ-2-Erkrankungen vermeiden, nämlich dann, wenn man auf die Ernährung achtet und gezielt jene Lebensmittel auswählt, die den Blutzucker senken können.